On ne vous a jamais autant rappelé de respirer que lors d’un cours de yoga, n’est-ce pas ? Et la raison est loin d’être anodine. Dans cet article, vous allez découvrir en quoi la respiration joue un rôle majeur durant …

Au moment de cette publication, il n’existe aucune exigence légale officielle de certification yoga au Québec ou en France. De ce fait, afin de pouvoir donner des cours de yoga, il est crucial de choisir le type qui vous passionne le …

Nous avons tendance à croire que la conception d’un yoga de studio est une aventure aussi zen que la pratique du yoga en elle-même. Or, la tâche est beaucoup plus ardue que ce que l’on pourrait croire. Du choix des …

De nos jours, un grand nombre de personnes souffrent de troubles du sommeil. Insomnies, sommeil agité ou encore apnée du sommeil, ces différents problèmes de sommeil peuvent perturber à long terme votre bien-être et votre qualité de vie. Dans cet …

L’année 2020 fut compliquée pour les enseignants sportifs. Yoga, pilates, fitness…  En effet, les salles, studios de yoga et autres centres de bien-être ont tous dû fermer leurs portes. Laissant ainsi deux choix aux professionnels : s’adapter, ou tout annuler. …

Ah la pratique du yoga, rien que d’y penser, on se sent déjà plus détendu. Faisant fureur en Occident depuis plusieurs dizaines d’années, elle est pourtant née bien loin des États-Unis et de l’Europe. Mais alors, d’où vient-elle ?  Il …

Dans un quotidien de plus en plus stressant, le corps est soumis à rude épreuve. Que cela soit physiquement ou émotionnellement, le stress, le surmenage, le manque d’activité ou encore les douleurs chroniques qui en découlent peuvent ternir notre qualité …

Vous avez entendu parler de ces deux pratiques mais vous ne savez pas vers laquelle vous tourner ? Le yoga et le Pilates sont deux disciplines bien souvent confondues en raison des similarités qui les lient – et ce n’est …

Vous avez entendu parler des multiples bienfaits du yoga et vous souhaitez aussi en profiter ? Génial, vous avez fait le bon choix ! Cependant, quand on souhaite se lancer, on se heurte bien souvent à un obstacle de taille …

Vous êtes stressé(e), surmené(e) ou avez tout simplement besoin d’une parenthèse bien-être et détente dans votre journée ? Quoi de plus normal, surtout dans ce contexte si agité. Avez-vous déjà considéré la pratique du yoga ou de la méditation pour …