La pratique du yoga vise une harmonisation du corps et de l’esprit. Pour ce faire, sa pratique comporte de nombreux enchaînements d’asanas (postures), synchronisés avec votre respiration. Bien que le yoga soit considéré comme une pratique douce, certaines asanas sont …

Lorsque l’on recherche la croissance de la masse musculaire, un grand nombre de sports nous viennent en tête. En effet, les experts recommandent la pratique régulière et variée de sports, afin de muscler le corps harmonieusement. Et si vous êtes …

Durant la pandémie, ce fut l’occasion pour beaucoup de personnes de se lancer dans la pratique du yoga. Cette discipline nous permet de prendre soin de nous, de réduire notre stress, mais aussi de renforcer notre système immunitaire… Atouts plus …

Bonjour à tous chers Yogis. Aujourd’hui, voici un article pour tous ceux d’entre vous qui souhaitent aller au delà de la pratique personnelle du yoga. En effet, cet article est pour tous ceux prêts à devenir enseignant de yoga, et …

Les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents, à tout âge. Une étude publiée sur Santé log, annonce que l’insomnie touche aujourd’hui plus de 150 millions de personnes en Occident. Un chiffre en hausse depuis ces dernières années. …

Ces dernières années, l’industrie du yoga connaît une croissance en constante évolution. Les pratiquants ne cessent de se multiplier à travers le monde, et avec cette demande grandissante, le nombre d’enseignants a lui aussi explosé. Chaque année, de nouvelles écoles …

Nous savons tous que le yoga possède des vertus. Et beaucoup se demande si mieux dormir en fait partie ? Bonne nouvelle chers lecteurs, le yoga peut en effet vous venir en aide pour solutionner vos divers troubles du sommeil. …

Les nausées de grossesse touchent la plupart des femmes enceintes dans leur premier trimestre. Cela est sûrement le symptôme le plus pénible à vivre pendant le début de la grossesse, dont les femmes se passeraient bien. Mais alors, comment faire …

Vous êtes des professeurs de yoga animés par une grande passion d’aider vos élèves à améliorer leur bien-être et leur santé physique ? Vous êtes le propriétaire d’un studio de yoga et vous souhaitez aider vos clients à retrouver la …

Sciatique, lombalgie, douleurs lombaires, lumbago, hernie discale… Ces maux sont de plus en plus répandus de nos jours. Mauvaise posture, manque ou excès d’exercice, rythme de vie stressant… Autant de facteurs qui ont permis l’évolution accrue des maux de dos …