Que vous soyez un grand sportif ou non, nous vous avons aujourd’hui préparé un article pour vous expliquer en quoi le yoga est un excellent complément pour votre routine sportive ou peut, ou une manière idéale de commencer le sport. De ses bienfaits, à ses associations possibles avec d’autres sports, vous saurez tout. Bonne lecture …
Le yoga est mondialement connu pour ses bienfaits physiques, mais aussi moraux. En effet, ce n’est plus un secret, le yoga améliore notre santé et notre bien-être. Cependant, est-il également bénéfique pour aider ceux qui cherchent à perdre du poids ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Tout d’abord, nous vous expliquerons …
Notre colonne vertébrale joue un rôle fondamental dans notre vie quotidienne : elle est responsable du soutien de notre ensemble musculaire et squelettique, nous permettant ainsi de rester en mouvement tout au long de la journée – il est donc essentiel d’en prendre soin ! Cependant, saviez-vous que le mal de dos est aujourd’hui considéré …
Que vous soyez débutant en yoga, ou adhérent à des cours depuis plusieurs années, peut-être avez-vous songé à commencer les cours en solo chez vous ? Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit ! Puisqu’aujourd’hui nous allons partager avec vous nos meilleurs conseils sur comment construire votre séance de yoga maison. Des étirements …
L’année 2020 fut compliquée pour les enseignants de yoga, en effet les studios et autres centres de bien-être ont tous dû fermer leurs portes. Laissant ainsi deux choix aux professionnels : s’adapter, ou tout annuler. C’est ainsi que la solution des cours de yoga en ligne est apparue comme la meilleure adaptation qui soit. Cependant, …
En tant que professeur de yoga, on entend bien souvent dire : “Je n’ai pas le temps de faire une heure de yoga par jour, ça ne sert à rien que je commence !”. Pourtant, tous les adeptes de cette discipline ancestrale vous le diront : il ne suffit que de quelques minutes de pratique …
De nos jours, de plus en plus d’hommes pratiquent le yoga. Cependant, cette pratique reste largement dominée par la gent féminine. En effet, en moyenne lors d’un cours de yoga, 10% des participants sont des hommes. Oui, 10% seulement ! Pourquoi cela ? Quels sont les bienfaits du yoga pour les hommes ? Comment renverser …
Vous avez toujours eu envie de vous mettre au yoga ? Cependant, il s’avère que vous êtes légèrement effrayé par cette pratique. Effrayé de se tordre le corps, de se blesser lors d’une posture d’équilibriste, de ne pas être assez souple, voire même de devenir trop perché ? Ne vous en faîtes pas, le yoga …
Vous vous êtes sûrement déjà demandé combien de postures existe-t-il en tout au yoga ? Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit. Aujourd’hui, nous allons vous présenter pas moins de 100 postures différentes. Oui, vous avez bien lu, 100 asanas. De leurs bienfaits à leurs exécutions, vous saurez tout ce qu’il y a …
Ah le yoga, de plus en plus de personnes en sont fans. Cette pratique incroyable conquis d’année en année l’Occident, Canada y compris. Cependant, lorsqu’il est question de choisir quel style de yoga enseigner, cette décision peut s’avérer plus difficile qu’il n’y paraît. Entre l’étude de la demande et du marché, et nos préférences d’enseignement, …
