Que vous soyez un grand sportif ou non, nous vous avons aujourd’hui préparé un article pour vous expliquer en quoi le yoga est un excellent complément pour votre routine sportive ou peut, ou une manière idéale de commencer le sport. De ses bienfaits, à ses associations possibles avec d’autres sports, vous saurez tout. Bonne lecture …
Le yoga est mondialement connu pour ses bienfaits physiques, mais aussi moraux. En effet, ce n’est plus un secret, le yoga améliore notre santé et notre bien-être. Cependant, est-il également bénéfique pour aider ceux qui cherchent à perdre du poids ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Tout d’abord, nous vous expliquerons …
Notre colonne vertébrale joue un rôle fondamental dans notre vie quotidienne : elle est responsable du soutien de notre ensemble musculaire et squelettique, nous permettant ainsi de rester en mouvement tout au long de la journée – il est donc essentiel d’en prendre soin ! Cependant, saviez-vous que le mal de dos est aujourd’hui considéré …
Que vous soyez débutant en yoga, ou adhérent à des cours depuis plusieurs années, peut-être avez-vous songé à commencer les cours en solo chez vous ? Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit ! Puisqu’aujourd’hui nous allons partager avec vous nos meilleurs conseils sur comment construire votre séance de yoga maison. Des étirements …
En tant que professeur de yoga, on entend bien souvent dire : “Je n’ai pas le temps de faire une heure de yoga par jour, ça ne sert à rien que je commence !”. Pourtant, tous les adeptes de cette discipline ancestrale vous le diront : il ne suffit que de quelques minutes de pratique …
Vous avez toujours eu envie de vous mettre au yoga ? Cependant, il s’avère que vous êtes légèrement effrayé par cette pratique. Effrayé de se tordre le corps, de se blesser lors d’une posture d’équilibriste, de ne pas être assez souple, voire même de devenir trop perché ? Ne vous en faîtes pas, le yoga …
Vous vous êtes sûrement déjà demandé combien de postures existe-t-il en tout au yoga ? Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit. Aujourd’hui, nous allons vous présenter pas moins de 100 postures différentes. Oui, vous avez bien lu, 100 asanas. De leurs bienfaits à leurs exécutions, vous saurez tout ce qu’il y a …
Bonjour chers lecteurs. Aujourd’hui nous allons aborder un sujet très demandé : Comment le yoga agit-il sur notre silhouette ? Dans cet article, nous vous expliquerons dans un premier temps les bienfaits de la pratique du yoga sur le corps. Puis, dans un second temps, nous partagerons les meilleures postures pour venir affiner et tonifier …
Ah la méditation ! Vous êtes sûrement déjà familier avec ce terme. Ce mot vient du latin “meditare”, signifiant “contempler”. À la mode depuis quelques années, cette pratique est pourtant ancestrale. Mélange entre pratique mentale et spirituelle, cette dernière favorise le lâcher-prise et la paix intérieure. Chose dont nous avons cruellement besoin dans notre société …
Les divers maux de dos sont-ils devenus la grande maladie de notre siècle ? Une étude publiée par LCI affirme qu’ “ en compulsant les statistiques de 187 pays, ils ont déterminé que près d’un dixième (9,4 %) de la population mondiale, incluant les enfants, en souffre.” Vous avez bien lu, plus de 700 millions …
