PRATIQUER

De nos jours, un grand nombre de personnes souffrent de troubles du sommeil. Insomnies, sommeil agité ou encore apnée du sommeil, ces différents problèmes de sommeil peuvent perturber à long terme votre bien-être et votre qualité de vie. Dans cet…

En voilà une question intéressante. On entend régulièrement ce débat faire rage concernant cette pratique bien-être, avec d’un côté la personne sceptique qui affirme que : “Le yoga ce n’est pas physique, ce n’est pas un sport. Ce n’est pas…

Vous avez toujours eu envie de vous mettre au yoga ? Cependant, il s’avère que vous êtes légèrement effrayé par cette pratique. Effrayé de se tordre le corps, de se blesser lors d’une posture d’équilibriste, de ne pas être assez…

Les maladies du côlon, et autres désordres de l’appareil excréteur,  sont beaucoup plus fréquentes qu’on pourrait le croire. De la maladie de crohn, aux hémorroïdes, en passant par la constipation chronique, ces conditions sont difficiles à vivre au quotidien. Dans…

Il est vrai que la pratique du yoga est automatiquement associée à son accessoire phare : Le tapis de yoga. Cependant, est-il possible de pratiquer le yoga sans tapis ? Comment ? C’est ce que nous allons vous expliquer dans…

Peut-être que le terme yoga Restauratif vous est déjà familier. Cette pratique de yoga doux rentre dans la même catégorie que le yoga Nidra, ou encore que le Yin yoga. Dans cet article, nous allons vous en dire un peu…

Chers lecteurs yogis, aujourd’hui nous allons parler nourriture. Parce que oui, ce que vous mangez avant et après une séance de yoga impacte considérablement vos capacités : votre endurance, votre respiration, votre capacité à récupérer… Autrement dit, votre alimentation est…

Yoga pour le dos, yoga pour les règles, yoga pour les femmes enceintes, yoga pour le sommeil… Au fur et à mesure des années, le yoga a su s’adapter pour chaque besoin. Saviez-vous d’ailleurs qu’il existait également du yoga pour…

Après le tapis de yoga, c’est sûrement la sangle de yoga qui est l’accessoire le plus prisé par les yogis pour les accompagner durant leurs séances. Ne vous en faites pas, les utiliser ne signifie pas que vous faites mal…

Bhujangasana, Adho Mukha Svanasana, Tadasana, Trikonasana, Svarga Dvija Sana, Dhanurasana, Garudasana, Halasana, Matsyasana, Sarvangasana… Ah, que serait la pratique du yoga sans ces termes sanskrit à l’écriture complexe ? Vous aussi avez sûrement dû être confus les premières fois que…