Vous êtes adeptes de yoga, l’activité bien-être par excellence, et vous pratiquez plus ou moins régulièrement, à la maison ou dans un studio ? Vous avez sûrement dû vous munir d’un tapis de yoga et vous voulez le bichonner, quoi de plus normal.
Cependant, de nombreuses possibilités d’entretien s’ouvrent à vous et peuvent varier d’un tapis à l’autre. Ne vous en faites pas, nous sommes là pour vous aider chers Yogis. C’est pour cela que nous vous avons concocté ce guide détaillé, avec nos meilleurs conseils pour entretenir votre tapis de yoga.
Les 6 règles d’or pour entretenir son tapis de yoga
Avant la pratique de yoga : Se laver les mains et les pieds
Lors d’une séance de yoga, les mains et les pieds vont fréquemment toucher le tapis. Or, ce sont deux parties de notre corps qui se salissent très aisément, et qui de ce fait, salissent rapidement le tapis en retour.
Un simple lavage des mains et des pieds avant de commencer votre séance peut prolonger considérablement la vie de votre matelas.
Tout d’abord, vous allez éviter la propagation des germes et autres bactéries sur votre tapis. De plus, les risques d’endommager votre tapis avec toutes traces de crèmes ou lotions pour le corps, seront atténués.
Que faire si vous ne pouvez pas vous laver les mains et les pieds avant votre pratique ?
Pas de panique, vous pouvez utiliser des lingettes dégraissantes à la place et essuyez vos paumes et plantes de pieds après.
Après le cours de yoga : Désinfecter son tapis
Après chaque utilisation, il est essentiel de désinfecter votre tapis. Les options qui s’offrent à vous sont variées.
Première possibilité, vous pouvez utiliser des lingettes spéciales pour tapis de yoga, souvent vendues dans les magasins de sport ou sur Internet. Vous pouvez aussi opter pour les classiques, mais efficaces, lingettes pour bébés. En particulier les lingettes peaux sensibles, afin de ne pas laisser un dépôt gras sur le tapis. Enfin, il est aussi possible d’utiliser un chiffon propre, imbibé de produit détergent (de préférence naturel).
Pourquoi du détergent naturel ?
Il existe des sprays spécialement conçus pour désinfecter les tapis de yoga, mais ils sont en général chers et vous n’êtes pas certains que les produits utilisés soient bons pour votre matelas ou pour votre santé. Preuve à l’appui avec cet article de Generali, qui met en lumière la toxicité de nos produits ménagers.
De plus, dans le cas des matelas en liège, les détergents chimiques vont venir endommager considérablement la surface de ce dernier.
Nous vous recommandons donc l’utilisation d’un détergent 100% naturel, à appliquer sur le tapis avec un chiffon doux en microfibre. Ces derniers se trouvent tous facielement en ligne. Pour ceux qui souhaitent faire leur propre détergent naturel maison, nous avons pensé à vous. En effet, plus bas dans cet article, une recette de désinfectant naturel vous attend.
Aérer régulièrement son tapis de yoga
Laver, sécher, rouler et stocker. C’est le chemin d’utilisation classique d’un tapis de yoga. Mais il faut aussi, de temps en temps, le laisser déplié à l’air libre et si possible suspendu. Lui aussi a besoin de respirer !
Le but de cette opération est d’assécher un peu plus le tapis, de faire disparaître de petites taches de moisissure ou d’éventuelles odeurs. N’oubliez pas d’aérer les deux faces de ce dernier.
Bien stocker son tapis de yoga
Où le stocker ?
Quand il est temps de ranger votre tapis de yoga, assurez-vous de choisir un endroit adapté. Cela peut jouer un rôle majeur dans l’augmentation de la longévité de votre tapis de yoga. Gardez-le dans un endroit sec, loin de la poussière et de la saleté, mais aussi à l’abri de la lumière directe du soleil.
Comment le stocker ?
Tout aussi important que le lieu de stockage, la manière de stockage permet aussi d’optimiser vos chances d’avoir un tapis de yoga en bon état.
Assurez-vous d’échanger les côtés roulants, ou de l’enrouler de manière moins serrée si vous ne l’utilisez pas quotidiennement.
En voyage ou en déplacement, pensez à votre sac de yoga
Pour encore plus de protection, vous pouvez aussi vous munir d’un sac de voyage. Ainsi, ce dernier sera protégé de la saleté ou des accrochages éventuels lors de vos déplacements.
Les serviettes de yoga – Un allié de taille
Les serviettes antidérapantes de yoga se placent directement au-dessus de votre tapis, ce qui leur permet d’absorber la majeure partie de la transpiration et de la saleté.
De plus, étant antidérapantes, elles vous évitent de glisser pendant votre pratique, un vrai gain de stabilité. Elles sont particulièrement utiles pour la pratique du yoga Bikram ou Hot yoga, où la température ambiante élevée peut entraîner des glissements sur le tapis.
Notre recette de spray désinfectant naturel
Oui, nous pensons à vous jusqu’au bout. Voici une recette très simple pour désinfecter votre tapis de yoga, avec un détergent fait maison aux huiles essentielles. Une option qui vous simplifiera la vie. En effet cette recette est rapide, économique et, cerise sur le gâteau, 100% naturelle.
Quelles huiles essentielles utilisées ?
Vous êtes à la recherche des huiles antiseptiques les plus efficaces ? Dans un premier temps, nous vous recommandons l’huile essentielle de rose et l’huile essentielle de lavande. Reconnues pour leurs propriétés antifongiques, elles éliminent les éventuels agents pathogènes présents sur la surface concernée. Nous avons aussi l’huile essentielle de romarin, aux grandes vertus antiseptiques, ou encore l’huile essentielle de santal blanc, une huile bactéricide.
L’huile essentielle d’arbre à thé (ou tea tree en anglais) est cependant la plus efficace de toutes. Anti-bactérien, anti-fongique, antiseptique… Redoutablemet efficace n’est-ce pas ?
Vous souhaitez en savoir plus sur les huiles essentielles antiseptiques ? Plusieurs sites spécialisés, tel que Passeport Santé, possèdent de nombreuses informations à ce sujet.
Recette
- Remplissez ⅔ de votre récipient avec de l’eau froide,
- Puis remplissez ⅓ de votre récipient avec du vinaigre blanc,
- Enfin, ajoutez plusieurs gouttes d’huile essentielle.
- Attention, le nombre d’huile essentielle dépendra de la quantité de ml de vinaigre blanc.
Mode d’emploi
De chaque côté de votre tapis, venez d’abord pulvériser votre mélange. Ensuite, servez-vous d’un chiffon propre pour sécher les restes de produit. En plus de procurer un parfum frais à votre tapis, ce spray va venir éliminer tous les microbes présents sur ce dernier.
Pourquoi les deux côtés ? En roulant votre tapis, la partie fraîchement désinfectée se retrouve en contact avec la partie restée au sol. De ce fait, il est important de ne pas oublier la deuxième face du tapis.
Votre tapis est à présent aseptisé, mais cette méthode n’est pas suffisante pour le laver complètement. Malgré une désinfection fréquente, votre tapis va accumuler de la saleté tenace et aura besoin d’un bon nettoyage.
2 méthodes efficaces de nettoyage pour son tapis de yoga
Nettoyer son tapis de yoga à la main
Vous commencez à percevoir une accumulation de saleté sur votre tapis, voire des taches ? Il est sûrement temps d’emmener votre tapis prendre un bain.
Nos conseils :
- Installez le tapis dans votre douche / baignoire, et mouillez-le,
- Utilisez un nettoyant ou un savon naturel, en petite dose. N’utilisez surtout pas votre liquide vaisselle, ce dernier se rincera très mal.
- Nettoyez le tapis avec un chiffon propre et insistez en particulier là où vos mains et pieds entrent en contact avec le matelas sur les zones les plus sales (n’oubliez la deuxième face du tapis),
- Rincez à présent le tapis, avec de l’eau tiède,
- Évitez de préférence de tordre votre matelas, cela pourrait l’abîmer,
- Enfin, évitez également de sécher votre tapis en extérieur ou de le mettre au sèche-linge. Étendez le simplement sur un séchoir à linge.
Laver son tapis de yoga à la machine
Est-il possible de laver ce dernier en machine ? Oui mais, cela dépend des matières qui composent ce dernier. Renseignez-vous au préalable à l’aide de la notice de votre tapis, ou en contactant le fournisseur.
Nos conseils :
- Lavez le à cycle froid (sans lessive, ni assouplissant),
- Ajoutez votre nettoyant naturel,
- Évitez un essorage à la main, notamment en tordant le tapis,
- Utilisez les mêmes méthodes de séchage qu’après un lavage à la main.
Dans le cas des tapis en liège, ou en caoutchouc naturel, un lavage à la machine est vivement déconseillé, cela risquerait d’abîmer les matières de manière irréversible.
À quelle fréquence faut-il nettoyer son tapis ?
Si vous vous servez régulièrement de votre tapis, nettoyez-le fréquemment. Vous pouvez le nettoyer une fois par mois et utiliser le spray aux huiles essentielles après chaque utilisation.
En résumé, votre tapis de yoga est un sanctuaire dans lequel vous vous apprêtez à entrer pour faire un long voyage intérieur. L’entretenir, c’est respecter cet espace dans lequel la magie opère. Si vous prenez bien soin de lui, il restera à vos côtés pendant des années.
De plus, la pratique du yoga n’a t’-elle pas pour but de développer un état de pleine conscience de soi et de son espace ? À commencer par son espace de pratique : son tapis.
