De nos jours, YouTube occupe la place du 2ème plus grand site Web au monde, juste après Google et avant Facebook. Il est impossible de savoir combien de chaînes YouTube dédiées au yoga existent aujourd’hui. Quel que soit votre niveau et le style de yoga, il existe une chaîne YouTube qui convient à vos besoins.
C’est pourquoi nous vous avons rédigé cet article, où nous allons vous présenter les 8 meilleures chaînes YouTube pour apprendre et/ou pratiquer régulièrement le yoga. À vos ordis et vos tapis chers amis yogis.
Bonne lecture à toutes et à tous !
Yoga with Adriene
Avec pas moins de 6 millions d’abonnés, Yoga with Adriene est de loin la référence yoga sur YouTube. Cette chaîne incontournable propose un large choix de vidéos, gratuites et de grande qualité. Il y en a pour tous les goûts et pour toutes les durées.
Apparue en 2012, cette chaîne vous fait adopter très facilement le yoga à la maison. Routine du matin, du soir, exercices de yoga pour les coureurs, remise en forme, perte de poids, pour le corps entier ou juste une zone particulière du corps… Bref, il y a de quoi trouver son bonheur. De plus, Adriene propose également des vidéos pour apprendre et pratiquer les Pranayamas (respiration), ainsi que la méditation.
Autre avantage, comme nous l’avons dit précédemment, le contenu est varié, mais le format aussi. Envie d’une pratique approfondie d’une heure ? Sans soucis. Ou alors vous avez besoin d’une séance express de 10 minutes pour votre pause déjeuner ? Pas de problème. Adriena a pensé à vous en offrant des vidéos aux durées variées, afin de convenir aux emplois du temps de chacun.
Pour qui ? Les débutants pourront facilement apprendre les bases du yoga grâce aux explications claires et lentes d’Adriene. De plus, les personnes n’ayant pas (ou plus) la possibilité de se rendre en studio par manque de temps, ou d’argent, pourront facilement ré-intégrer le yoga au sein de leurs routines. Même si ce n’est que 10 minutes par jour. Après tout, ce qui importe en yoga ce n’est pas la durée, mais la régularité.
En conclusion, avec plus de 550 vidéos, Yoga with Adriene n’a pas volé son succès.
Body Positive Yoga
Avec plus de 25 000 abonnés, Body Positive Yoga mérite également toute notre attention, malgré un nombre d’abonnés moins élevé que Yoga avec Adriene.
En effet, ne vous fiez pas aux nombres d’abonnés, car cette chaîne est en plein essor.
Sa particularité ? Elle accentue ses cours autour des personnes avec des problèmes de confiance en eux ou d’anxiété. En effet, cette chaîne fut fondée par Amber Karnes en 2012 et n’a pas peur de casser les clichés du yoga. En effet, elle valorise la pratique pour tous, que vous soyez en surpoids, raides comme un piquet ou absolument pas sportifs.
Non seulement elle décomplexe ses pratiquants, mais elle fournit également d’excellents entraînements, des astuces et autres adaptations de postures pour convenir à tous.
Yoga with Kassandra
Avec plus de 10 ans d’expérience, laissez nous vous présenter la yogini canadienne Kassandra, instructeur de yoga certifié et spécialisé dans le Yin Yoga. Elle est d’ailleurs l’auteur du livre «restaurer l’équilibre avec le Yin Yoga».
La chaîne Youtube de Kassandra propose une large variété de vidéos très détaillées sur comment effectuer les mouvements et postures de Yin yoga. Mais elle ne s’arrête pas là, elle propose également des vidéos sur le Power yoga, yoga récupérateur et le Hatha yoga.
Que vous cherchiez à éliminer votre stress, à pratiquer du yoga thérapeutique, ou à améliorer votre niveau de fitness, Kassandra saura vous conquérir.
C’est aujourd’hui l’une des chaînes de yoga les plus populaires de YouTube, avec pas moins de 1,5 millions d’abonnés.
Caren Baginski
Moins populaire, Caren Baginski est pourtant une experte en la matière. Elle a d’ailleurs fait le sujet d’articles dans de nombreux magazines, tels que Yoga Journal ou Mantra Wellness Magazine.
Elle est également la fondatrice de “Being Enough”, et possède 11 ans d’expérience en tant qu’enseignante certifiée de yoga Nidra, de Vinyasa yoga, yoga thérapie mais surtout de yoga réparateur. C’est d’ailleurs ce type de yoga que vous retrouverez le plus sur sa chaîne, c’est sa spécialité.
Quelque soit la partie du corps, Caren Baginski possède une vidéo pour vous aider. Elle propose également de nombreux flow pour améliorer la qualité de votre sommeil, soulager votre stress et prendre conscience de votre souffle avec de nombreux pranayamas.
Purple Valley Ashtanga Yoga
Nous vous avons présenté plusieurs chaînes emblématiques pour la pratique de yoga doux, mais pour ceux qui recherchent la performance physique et le renforcement musculaire, cette chaîne devrait vous plaire.
Comme son nom l’indique, cette chaîne propose des vidéos de yoga Ashtanga, mais aussi Vinyasa. Si vous aimez le yoga plus dynamique, rapide et intense, n’hésitez plus.
Purple Valley tourne ses vidéos en direct de sa retraite de yoga, à Goa en Inde. La qualité de l’enseignement est ce qui distingue cette chaîne des autres. Cette dernière propose des vidéos convenant aux débutants, tant qu’aux yogis confirmés.
Boho Beautiful
À présent, parlons de Boho Beautiful, une chaîne de yoga, qui adopte pleinement le parti du bien-être. Vous y trouverez des pratiques de yoga traditionnel, mais aussi de nombreux exercices de relaxation, des vidéos sur nutrition végétarienne et végétalienne, des pratiques de méditation, le tout dans un décor de carte postale. Au bord d’un lac, sur une plage tropicale, au pied des montagnes… Le cadre est sensationnel et invite à la détente.
Au-delà de ces décors attrayants, Boho Beautiful propose des cours de yoga variés, pour les niveaux débutants et intermédiaires. En effet, parmi ses 300 vidéos disponibles, vous trouverez des cours de Yin, Hatha et Ashtanga yoga. Elle propose également des pratiques de fitness et Pilates, de quoi satisfaire un grand nombre de profils.
Avec plus de 2 millions d’abonnés, cette chaîne vous apprend à prendre soin de vous, à travers l’alimentation, la respiration, le yoga et la méditation. Tentant n’est ce pas ?
Spirit Voyage
Voici à présent une chaîne YouTube qui se démarque des autres. En effet, cette dernière met l’accent sur la spiritualité, avec du Kirtan, des chants de mantras et des bains sonores.
À travers les vidéos de cette chaîne vous pourrez explorer votre conscience. Avec des méditations guidées poussées, Spirit Voyage vous propose un véritable voyage spirituel, immersif et englobant.
Cette chaîne propose également des vidéos de Kundalini yoga, une pratique que l’on retrouve rarement en ligne. Le Kundalini est une pratique qui se concentre sur l’expansion de la conscience et l’activation de l’énergie (dite Kundalini) à l’intérieur du corps. Mouvements doux, chants de mantras, exercices de respiration… Cette pratique est relaxante et très méditative.
Cette chaîne conviendra particulièrement aux yogis plus penchés sur la pratique spirituelle du yoga. Avec presque 300 000 abonnés, la communauté Spirit Voyage ne cesse de croître.
Yoga Journal
Enfin, pour terminer cette liste, laissez nous vous parler de l’incontournable Yoga Journal. Pour les débutants en yoga, Yoga Journal est sûrement l’une des meilleures chaînes YouTube. Avec plus de 110 000 abonnés, la chaîne propose un large choix de vidéos, adaptées aux débutants, mais aussi aux experts.
La bibliothèque de Yoga Journal est très vaste, elle se compose de videos avec des exercices spécifiques, backbends, postures la tête… Mais aussi des vidéos pour tous les types d’athlètes, ou encore des vidéos avec une visée holistique, comme l’Ayurvéda.
Enfin, cette chaîne est liée au site internet du même nom, comprenant beaucoup de ressources supplémentaires. Podcasts, articles, conseils de méditations… Autrement dit, vous ne vous ennuierez pas.
Grâce à ses nombreux professeurs expérimentés et autres spécialistes, non seulement vous pourrez trouver une grande quantité d’informations, mais des informations de qualité. Une manière idéale d’apprendre les bases du yoga, bien au-delà des postures. C’est ainsi une manière idéale de s’immerger pleinement dans la philosophie de vie qu’est le yoga.
Voilà chers Yogis, cet article est à présent terminé. Nous espérons que vous trouverez une, ou plusieurs, chaîne(s) inspirante(s) dans cet article. De nos jours, YouTube est un outil incroyable pour apprendre le yoga.
Cette liste n’est pas exhaustive, mais à travers chaque chaîne, elle couvre différents aspects et spécialités du yoga, de quoi permettre à chacun d’entre vous de vous lancer auprès de la chaîne qui vous convient le plus.
Mieux encore, de les combiner à souhait, afin de profiter des bienfaits variés et complémentaires offerts par ces chaînes.
Après tout, c’est cette combinaison entre pratique dynamique, étirements, méditation, respiration, relaxation et spiritualité qui emmène votre pratique du yoga à un niveau supérieur. Qu’en pensez-vous ?
Namaste.
