Bonjour à tous chers Yogis.
Aujourd’hui, voici un article pour tous ceux d’entre vous qui souhaitent aller au delà de la pratique personnelle du yoga. En effet, cet article est pour tous ceux prêts à devenir enseignant de yoga, et plus particulièrement de Hatha yoga.
Dans cet article, nous vous expliquerons dans un premier temps en quoi consiste une formation de Hatha yoga. Puis, dans un second temps, nous vous présenterons trois formations de renom au Québec.
Bonne lecture à tous !
En quoi consiste la formation professorale de Hatha yoga ?
Pourquoi se former en Hatha yoga ?
Le Hatha yoga est la pratique de yoga originelle. Il fut le premier style inventé en Inde, il y a des siècles de cela. Tous les styles occidentaux que nous connaissons actuellement s’inspirent de ce style.
Ainsi, une formation de Hatha yoga permet d’acquérir les principes fondamentaux de la pratique physique du yoga. C’est pourquoi il est idéal de commencer avec une formation de ce type. Puis, par la suite, un vaste choix de spécialisation s’ouvre à vous.
Quels sont les points importants pour choisir sa formation en Hatha yoga ?
Afin de ne pas se faire piéger dans votre choix, il y a deux grands points à considérer avant d’opter pour une formation ou une autre :
- Le niveau de formation des professeurs
En effet, il convient de se renseigner sur les enseignants de votre formation de Hatha yoga. Leurs années d’expériences, diplômes, formations spécialisées… Une formation de yoga représente un budget important, beaucoup de temps, d’investissement et d’énergie. Il est donc légitime de s’assurer du niveau de formation des enseignants.
Favorisez des professeurs ayant des diplômes reconnus par les grandes institutions du yoga, tel que la Yoga Alliance.
De plus, si vous observez dans le curriculum de votre enseignant qu’il continue à entreprendre des formations régulières pour se spécialiser, c’est un très bon point. Cela prouve qu’il est passionné par cette discipline et ne cesse de vouloir apprendre. De quoi apporter une vraie valeur ajoutée à la formation proposée par cet enseignant.
- La manière d’enseigner
Un grand nombre de professeurs offrant des formations de Hatha yoga, propose également des cours de yoga au sein de son studio, voire même en ligne. N’hésitez pas à tenter un cours avec cet enseignant, afin d’observer si sa manière d’enseigner vous convient.
Sachez qu’un professeur de yoga se doit d’être à l’écoute de ses élèves, doit s’adapter à leurs niveaux et leur proposer des alternatives pour les postures qu’ils ne peuvent pas accomplir, mais ne doit également pas en faire de trop et rester humble.
Le programme d’une formation de Hatha yoga
Chaque école a sa propre manière d’enseigner et comporte des spécificités. Cependant, la structure de la formation est sensiblement la même et se doit de comporter :
- Une introduction à l’histoire et à la philosophie du yoga. Avec notamment l’enseignement des récits de Patanjali, fonctions des chakras et des mudras.
- Les principes du Pranayama (exercices de respiration). De la respiration yogique, à la respiration alternée, le Pranayama n’aura plus de secret pour vous.
- Les principes de base de la méditation et de la visualisation.
- Une introduction à l’Ayurvéda (optionnel, mais fortement recommandé).
- La pratique d’asanas (postures) et l’explication de leurs bienfaits.
- Les techniques de relaxation et bien-être.
- Des cours d’anatomie et de biomécanique.
- L’apprentissage de l’enseignement du yoga.
Quelque soit le style de yoga dans lequel vous souhaitez vous former (Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga…), votre formation professionnelle devra suivre ce programme.
Choisir sa formation de professeur de yoga au Québec
Il existe beaucoup de formations disponibles au Québec, notamment de Hatha yoga. Dans cette seconde partie, nous vous en présentons 2 réputées au Québec et reconnues par la FFY, fédération francophone de yoga.
La formation de base avec Namaste Yoga
La franchise Namaste yoga possède plusieurs studios au Québec, dont un à Ce studio Québec City, proposant des enseignements d’initiation au Hatha et au Vinyasa yoga de 200 heures.
Parmi ces 200 heures de formation, 60 sont dédiées à l’apprentissage des bases du Hatha yoga, 60 autres à l’apprentissage du Vinyasa yoga. Le reste des heures se divise entre des cours d’anatomie et de biomécanique, des ateliers méthodologiques d’enseignement, des cours sur la philosophie du yoga ainsi que sur les principes de la méditation et de la respiration.
Le format 200 heures est le premier niveau d’enseignement, afin d’acquérir des bases solides et de commencer à enseigner. C’est une excellente manière de commencer, qui vous permettra ensuite de vous spécialiser avec des formations plus courtes.
Cette formation proposée par Namaste yoga est 100% en ligne et coûte 2 200 dollars, sans les taxes. Les cours sont sous Zoom, avec la possibilité de les voir à volonté.
Les formations avancées avec Sangha yoga
Sangha yoga est une école de yoga proposant des formations en Hatha et Vinyasa yoga sur 200 heures, tout comme Namaste yoga. Cependant, Sangha yoga se démarque grâce à ses formations avancées.
En effet, ce studio situé à Montréal propose des formations de 300, 500 et 800 heures. Pour postuler à ces formations, vous devez avoir en votre possession d’un ou de plusieurs diplômes d’enseignement.
Pour exercer la formation de 300 heures de Hatha yoga avancé vous devez déjà être titulaire d’un diplôme de 200 heures. Et pour les formations de 500 et 800 heures, vous devez minimum avoir votre formation basique de 200 heures, plus une formation avancée de 300 heures.
Pour des formations avancées de 300 heures en Hatha yoga, il existe également le centre Égrégore qui propose cette option.
Ces formations avancées vont beaucoup plus loin dans l’enseignement du yoga et dans la difficulté des postures, mais aussi des pranayamas. Vous êtes également formé à d’autres styles, tels que le Yin, Vinyasa ou Nidra yoga.
Leurs buts ? Vous transformez en expert du yoga. Ces formations avancées sont une manière idéale pour devenir vous même un jour, enseignant lors d’une formation de yoga.
La formation de 300 heures s’effectue sur 1 an et coûte 3 450 dollars. Pour les autres formations avancées, le paiement varie en fonction des spécialisations adoptées.
Et voilà chers amis yogis, cet article est à présent terminé. Nous espérons qu’il aura su répondre aux diverses questions que vous vous posiez concernant votre formation de Hatha yoga.
Le choix de sa formation est tout aussi personnelle que votre pratique du yoga. Votre choix dépendra avant tout de vos besoins et attentes. Optez toujours pour ce qui vous convient le plus.
Namaste.
