Le yoga est une pratique très répandue dans le monde. Nous en distinguons diverses variétés : le yoga Vinyasa, le Yoga Nidra, le Yin yoga… Cette discipline vise à établir une harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit.
Aussi, devenir enseignant de yoga c’est faire le choix d’une carrière riche et prometteuse. Or, nous avons noté une hausse de l’enseignement à distance dans les différentes disciplines ces 2 dernières années.
Dans le cadre de l’évolution des technologies de communication, de plus en plus de personnes préfèrent accéder à des formations en ligne. En effet, le côté pratique du 2.0 séduit.
Ainsi, si vous souhaitez être professeur de yoga en ligne, suivez ce guide et retrouvez des pistes de réponses à toutes vos questions.
Le yoga : une discipline ancestrale
La pratique du yoga nous vient d’Inde. Elle remonte à plus de 5000 ans. Le terme en lui-même est issu du sanskrit « yuj ». Il renvoie à la notion d’unité. Les yoga sutras de Patanjali, ouvrage fondateur par excellence, ont défini les bases de cette discipline qui prône le bien-être et le développement intérieur. Le yoga met en œuvre des postures, appelées asanas, des techniques de respiration appelées pranayama mais aussi des mantras. Ce n’est qu’à la fin du XIXe siècle que le yoga commence à être popularisé dans le monde occidental. L’enseignement du yoga est devenu très prisé à partir des années 70 grâce à des figures comme B.K.Iyengar.
Les chakras
Le terme chakra fait référence aux points d’énergie du corps humain. L’enseignement yogique affirme que ce sont les chakras qui définissent la manière dont on réagit aux stimulations extérieures. Quand nos chakras sont bloqués, cela se manifeste par la souffrance émotionnelle et la maladie. Nous pouvons distinguer 7 chakras :
- Sahasrara : situé au niveau de la tête, il symbolise la connexion spirituelle.
- Ajna : situé entre les sourcils, il est en rapport avec le côté intuitif, on y réfère comme à un troisième œil.
- Vishuddha : situé au niveau de la gorge, il fait référence à l’immunité et à la communication verbale.
- Anhata : le chakra du cœur est au centre des relations que nous développons.
- Manipura : localisé au niveau de l’estomac, il agit sur notre confiance et notre auto-discipline.
- Svadhishthana : se trouvant, au-dessous du nombril, il réunit le plaisir et la vitalité.
- Muldhara : à la base de la colonne vertébrale, il permet d’acquérir un équilibre entre le corps et l’esprit.
Bienfaits du yoga
Le yoga a plusieurs bienfaits. Il permet de :
- Renforcer les muscles
- Augmenter la flexibilité
- Améliorer la respiration
- Booster la santé cardiaque
- Profiter d’un sommeil plus paisible
- Réduire les signes d’anxiété, de stress et de dépression
- Établir une meilleure qualité de vie au quotidien
Types de yoga
Nous distinguons différents styles. Chaque type de yoga a ses spécificités. Vous devez donc choisir celui qui vous correspond le plus.
Le yoga Ashtanga
Le Ashtanga applique les anciens enseignements du yoga. Il s’appuie sur une répétition de pauses visant à synchroniser les postures corporelles et la respiration.
Le yoga Bikram
Ce type de « hot yoga » a la particularité de se pratiquer dans des pièces chauffées. Il contient 26 asanas pratiquées dans une température supérieure à 40° degrés.
Le Hatha yoga
Le Hatha yoga peut représenter une excellente introduction aux postures de yoga classiques.
Le Yoga Iyengar
Le Iyengar se focalise sur l’alignement du corps à travers l’utilisation de divers accessoires comme les sangles, les chaises et les traversins.
Le Kundalini Yoga
Le Kundalini se base essentiellement sur la méditation. Il est idéal pour libérer les tensions refoulées et atteindre un état de félicité intérieure. Un cours de yoga Kundalini s’articule autour de mantras, d’asanas et de pranayama. Cet ensemble d’éléments vise à libérer la mauvaise énergie qui bloque les chakras du corps.
Le yoga prénatal
Très apprécié par les mamans, le yoga prénatal vise à soutenir la santé physique et mentale pendant et après la grossesse.
Qualités d’un professeur de yoga
Un professeur de yoga est tout d’abord une personne passionnée par ce métier. Elle a réellement envie de transmettre ses connaissances à ses futurs élèves. C’est un pédagogue patient et bienveillant. Un enseignant de yoga doit avoir conscience des difficultés de ses disciples et doit pouvoir s’adapter à leurs niveaux. Observateur minutieux, il doit être en mesure de corriger les asanas de ses élèves en les guidant avec douceur et humilité. Aussi, il doit représenter un exemple positif en pratiquant l’enseignement du yoga au quotidien. De même, un professeur de yoga doit avoir une hygiène de vie irréprochable et démontrer une discipline intransigeante. D’où, si vous reconnaissez ces différentes qualités en vous, n’hésitez pas à évoluer dans cette carrière riche et stimulante.
Trouver un centre de yoga
Après vous être documenté sur la discipline, je vous conseille de définir le type de yoga qui vous intéresse le plus. Vous n’avez pas besoin d’aller dans un ashram en Inde pour cela. Il faut retenir que pour la France tout comme pour le Québec, il n’existe pas jusqu’à présent un parcours reconnu par l’État. En effet, la pratique du yoga n’a pas encore un statut légal.
Par la suite, vous pourrez chercher un studio de yoga qui présente une formation adaptée. N’hésitez pas à rechercher des avis pour évaluer la réputation de chaque école. Ainsi, je vous conseille de favoriser les établissements validés par la Yoga Alliance. Vous pouvez également utiliser la Fédération Francophone de Yoga comme point de départ dans vos recherches. Ces deux références vous permettront d’avoir une meilleure visibilité dans les pays francophones et à l’international. De même, il est important de vérifier le parcours de votre futur enseignant de yoga. Cherchez où est-ce qu’il a obtenu ses diplômes et vérifiez le programme d’enseignement proposé. Interrogez l’école de yoga pour savoir s’il est accrédité en tant que CYT (Certificed Yoga Teacher) ou s’il est enregistré par l’organisme Yoga Alliance en tant que RYT (Registred Yoga Teacher).
L’enseignement du yoga
L’enseignement du yoga se caractérise par un aspect globalisé de la discipline. Les cours des formations visent à métamorphoser votre mode de vie et à vous aider à avoir une pleine conscience de votre spiritualité. Tout est pris en charge pour vous fournir l’enseignement nécessaire à votre future carrière. Quoique certains types de yoga se distinguent par des volets spécifiques, l’enseignement général a un but commun. Il vise à équilibrer la pratique et la théorie.
Devenir professeur de yoga en ligne : le contenu des formations
Une formation professorale dans un style de yoga se base sur 2 volets principaux. Nous distinguons tout d’abord un côté technique. Il permet la maîtrise des asanas propres à chaque type de yoga. Nous citerons également les exercices de respiration baptisés pranayama, ainsi que les mantras et les mudras. Ensuite, vous aurez un volet théorique. Vous en apprendrez davantage sur la philosophie du yoga et son ancrage historique. Cette partie de la formation inclut aussi la maîtrise d’aspects pédagogiques et méthodologiques pour sculpter votre personnalité de futur enseignant de yoga.
De même, nous citerons des cours qui aborderont l’anatomie humaine. Vous enrichirez vos connaissances sur les muscles et les mouvements du corps. Ces sessions sont souvent dirigées par des professionnels de la kinésithérapie, de l’orthopédie et de la médecine parallèle.
Formation basique, continue ou avancée ?
Il faut savoir qu’une formation professorale de yoga n’est validée qu’à partir de 200 heures de cours. Or, même un professeur de yoga certifié se doit de continuer à enrichir ses acquis. La formation continue est essentielle. Elle peut exiger beaucoup d’investissement de votre part. Aussi, elle a une durée qui peut exiger de suivre jusqu’à 900 heures de cours. Si vous voulez vous approfondir sur le chemin de l’illumination, sachez que les formations avancées peuvent se poursuivre pendant de longues années. Sinon, vous pouvez vous inscrire continuellement à des formations intensives.
Devenir prof de yoga en France : ce qu’il faut savoir
En France, le yoga est très populaire. On compte plus de 10 millions d’adeptes de cette pratique. Aussi, de plus en plus de personnes souhaitent devenir professeur de yoga ou faire de la reconversion professionnelle. Pour cela, il faut prévoir le volet budgétaire accompagnant cette décision. Il est impératif de savoir que le coût d’une formation initiale peut atteindre les 3 000 euros. Pour financer votre formation de professeur de yoga, je vous conseille de choisir un studio de yoga qui répond aux critères de la conformité Pôle emploi. En tant que demandeur d’emploi, vous pouvez même profiter d’une formation gratuite. Si vous avez plutôt un statut de micro-entrepreneur, il faut vous adresser au Fonds Interprofessionnel de Formation des Professionnels Libéraux ou à l’AGEFICE.
En France, le salaire initial d’un prof de yoga est d’environ 3 596 euros bruts. Si vous déduisez vos charges et frais, vous en serez en moyenne à 2000 euros.
Formation professorale au Québec : l’essentiel à retenir
Si vous êtes au Canada, prévoyez des frais pouvant atteindre les 2 500 dollars canadiens. Cela varie en fonction des heures et du type de formation sélectionné. Au cas où vous n’aurez pas le budget initial, il est possible de sélectionner un centre agréé par l’État afin que vos frais soient considérés comme un crédit sur vos impôts.
Je vous recommande de consulter le Canadian Yoga Alliance. Cet organisme exige 165 heures de formation pour qu’un stagiaire soit jugé apte à enseigner le yoga. Même si les frais peuvent sembler élevés, sachez que ça sera un juste retour sur investissement. En effet, les gains annuels peuvent dépasser les 48 000 dollars pour un instructeur de yoga qui débute. Un prof de yoga expérimenté peut gagner jusqu’à 81 000 dollars par an.
Les premiers pas pour gagner en renommée
Maintenant que vous être un professeur de yoga certifié, vous allez commencer votre activité d’enseignement du yoga en ligne.
Pour enseigner le yoga en ligne, il faut impérativement miser sur votre identité digitale. Commencez par créer votre site web. Il doit présenter clairement votre parcours et détailler votre formation. Ce sera votre premier contact avec vos futurs étudiants. Vous pouvez également tenir un blog. Il présentera des conseils et des recommandations pour parler de votre activité professionnelle de manière personnalisée. Les réseaux sociaux ont également une grande importante.
Aussi, quand vous débutez, n’hésitez pas à vous inscrire sur des plateformes de yoga en ligne pour gagner en expérience et fidéliser des élèves. Nous pouvons citer la plateforme Olybe, elle permet d’établir un contact facile entre enseignants et élèves désireux de suivre des cours en ligne. Plus de 60 professeurs de yoga y sont inscrits.
Être enseignant de yoga en ligne : que des avantages !
Ce choix professionnel présente de multiples avantages :
Un meilleur revenu
Développer votre studio en ligne vous garantira une meilleure rentrée d’argent grâce à une activité 100 % émancipée. Votre statut d’auto-entrepreneur vous permettra d’animer des workshops ou des stages grâce à votre interface en ligne.
Une option économique
Choisir de donner des cours de yoga en ligne vous permet de faire des économies considérables. En effet, vous n’êtes pas obligé de louer un studio de yoga, ni de faire de multiples déplacements successifs. Dans le confort de votre maison, vous interagissez avec vos clients à travers les plateformes web. Il suffit donc d’une bonne connexion internet pour être sûr de bien communiquer avec vos élèves.
Un emploi du temps flexible
Contrairement à l’enseignement dans un studio ou dans une école, l’enseignement du yoga en ligne peut se faire à partir de n’importe quel endroit du moment que vous avez accès à internet. Ainsi, vous pourrez profiter de vos vacances à la mer et programmer un cours le soir par exemple. Cela vous permettra d’avoir plus de temps pour vous concentrer sur vos projets annexes comme la création d’une chaîne YouTube dédiée au yoga ou encore l’écriture d’un livre.
Un suivi adapté
Avoir des clients en ligne vous permet de fournir un programme de formation personnalisé et adapté aux besoins de chaque élève. Vous pouvez ainsi avoir de meilleurs résultats et être attentif à la progression individuelle de chaque étudiant.
Une meilleure visibilité
Un yoga teacher moderne est par définition actif sur les réseaux sociaux. Enseigner en ligne vous permettra de toucher une plus grande cible. Grâce à votre plateforme web, vous aurez des clients du monde entier. Si vous gagnez en visibilité, il se peut même que vous puissiez obtenir un contrat d’enseignement privé avec une célébrité.
