Le yoga aérien est une pratique qui combine les bienfaits du Pilates et des exercices aérobiques du yoga traditionnel. Les cours de yoga aérien sont plus chers que les cours réguliers, tels que l’ashtanga, ce qui fait de cette pratique une opportunité lucrative.
Alors comment peut-on devenir instructeur de fly yoga ? Je vais vous illustrer les étapes nécessaires pour vous apprendre tout ce que vous devez savoir sur la formation de professeur de fly yoga en France et au Québec.
Qu’est-ce que le fly yoga ?
Les récits de son invention varient considérablement. Elle s’est très probablement produite il y a quelques années aux alentours de 2010. Cependant, une chose est sûre, le aerial yoga a gagné en popularité et a fait fureur.
Sans aucun doute, cette pratique incarne les grands principes du bien-être et ne s’écarte pas beaucoup des enseignements anciens. En effet, elle est révolutionnaire dans le sens où elle est exécutée entièrement sur des hamacs. Le hamac de l’air yoga est très stable et supporte plus de 900 kg, vous permettant d’avoir des postures très souples et donnant une sensation d’apesanteur. Les hamacs sont en soie et nécessitent un équipement d’aeroyoga spécial pour les suspendre au plafond.
Vous devez apprendre les bases de l’enseignement du yoga, les postures acrobatiques, les enchaînements, les étirements, les styles d’enseignement, les techniques de sécurité, etc. Vous devez aussi savoir que la maîtrise du fly yoga vous permet d’obtenir des résultats proches des techniques de cure traditionnelle ayurveda. L’un des avantages qui peuvent attirer un adepte de cette discipline à un cours aérien, est la possibilité de faire des inversions soutenues, comme un poirier.
Le yoga aérien aide aussi à tonifier les muscles tout comme le iyengar. Il permet également de travailler votre respiration comme la pratique du pranayama.
Comment devenir un “Fly Yoga Teacher” ?
D’abord, vous devez effectuer des heures YTT (Yoga Teacher Training) chez un formateur ou une formatrice. Ensuite, vous devez vous inscrire à un cours aérien qui dure entre 50 à 200 heures et coûte en moyenne 500 € à 1 000 €.
Une fois certifié, vous pouvez postuler pour auditionner dans des studios de yoga aérien et commencer à travailler en tant qu’instructeur en France ou au Québec. Aujourd’hui, devenir instructeur de yoga aérien peut durer 6 mois et peut vous coûter entre et 2 000 à 3 000 $ du coût total des cours de certification.
En effet, le processus est long. D’ailleurs, seuls les passionnés les plus dévoués devraient envisager une formation. Les cours peuvent être suivis entièrement en ligne ou dans le cadre d’une formation de type retraite. En règle générale, les examens de certification nécessitent un test majeur et une présentation qui peut être effectuée en ligne ou en présentiel. Vous devez réussir ces tests avec une précision de réponse de 80 à 90 %, selon la nature et la durée des cours.
La plupart des cours YTT sont accessibles aux personnes de 17 ans et plus. Pour le yoga aérien, il faut avoir au moins 18 ans pour suivre un cours. Cette formation de base vous prépare à la méthode aérienne.
Si vous êtes déjà instructeur en hatha yoga ou en nidra yoga, vous pouvez suivre une formation accélérée de 50 heures en vue d’obtenir la certification de yoga aérien.
Les étapes à suivre pour une certification fly yoga
Pour avoir cette certification, vous devez d’abord avoir celle du yoga traditionnel.
Certification yoga
Un professeur d’aeroyoga doit d’abord devenir un instructeur de yoga certifié. Cette formation professionnelle comprend un cours d’au moins 200 heures dans un centre de yoga. En effet, elle est nécessaire afin de certifier que la personne peut enseigner la méthode traditionnelle.
Cours fly yoga
Une fois que le professeur a obtenu avec succès le certificat YTT, il peut rejoindre les cours de yoga aérien. Ils sont moins nombreux et comprennent 50 heures de formation, certifiant la capacité du professeur d’aeroyoga à exercer cette méthode.
Coût des cours
Les cours d’instructeur coûtent en moyenne 500 à 1 000 €, tandis que certains cours dans des endroits éloignés peuvent coûter 2 000 à 3 000 € (avec hébergement à l’hôtel inclus).
En vue d’exercer partout dans le monde, y compris les États Unis, il est nécessaire d’obtenir une certification agréée par la Yoga Alliance France. Il existe des dizaines de cours YTT que vous pouvez choisir en ligne et des cours de type retraite de yoga que vous pourriez suivre dans des endroits exotiques à l’étranger.
Il s’agit du cours le plus cher de votre parcours pour devenir instructeur de yoga aérien. Il coûtera entre 2 000 et 3 000 € selon l’école. Il pourrait même coûter plus cher si vous optez pour une formation de 500 heures, dont la réalisation vous octroie le niveau de maître professeur de yoga.
Combien gagne un prof de yoga aérien ?
Le fait que cette méthode soit populaire signifie que les professeurs travaillent toujours plus. Ils gagnent, ainsi, deux fois plus que ceux qui enseignent le yoga régulier. Ce qui engendre une forte demande d’instructeurs de yoga aérien certifiés.
La chose la plus importante est de commencer par un cours YTT de base et d’avancer progressivement. Si vous avez obtenu votre diplôme en YTT et en yoga aérien, vous aurez de nombreuses opportunités dans toute la France ou au Québec et vous pourrez même ouvrir votre propre studio. Le coût de démarrage est de 10 000 à 50 000 $ en moyenne. L’investissement pour ouvrir un studio de yoga aérien n’est pas beaucoup plus élevé que celui des studios ordinaires, car vous n’avez qu’à acheter des hamacs en plus du mobilier d’une salle classique.
Cette pratique nécessite une expertise supplémentaire, c’est pourquoi les instructeurs du fly yoga gagnent plus que les autres adeptes.
Leur potentiel de gain est parmi le plus élevé. Selon Indeed.com, le salaire horaire moyen des instructeurs de cette méthode varie entre 20 à 70 $/h. Cette fourchette de salaire les place bien au-dessus des professeurs de yoga réguliers, tel le yoga vinyasa.
Les bienfaits du fly yoga
Les gens pratiquent cette activité pour soulager de nombreux problèmes corporels et mentaux.
Les bienfaits sur le corps
Le fly yoga est très connu pour ses vertus apaisantes. En effet, les personnes qui pratiquent cette activité ressentent une amélioration physique tels que la diminution des maux de dos. Cette discipline vous permettra également de lutter contre le manque de flexibilité et les articulations raides. Le yoga aérien met l’accent sur la zone du dos et cible directement la colonne vertébrale, en vous aidant à apaiser les maux de dos.
Plus la colonne vertébrale est flexible, plus elle devient forte. C’est pourquoi les personnes qui pratiquent régulièrement cette méthode ont tendance à ressentir peu ou pas de douleur, même si elles sont âgées. De plus, elle les aide à décompresser la colonne vertébrale si elles ont subi une intervention chirurgicale et si elles sont restées au lit trop longtemps sans aucun exercice. Une fois que vous commencez la pratique, l’aérodynamisme des hamacs libère la tension accumulée dans le corps.
Au cours des 10 premières minutes de pratique du yoga aérien, la plupart des pratiquants rapportent une relaxation corporelle. Cette relaxation permet de se débarrasser de toutes les douleurs car elle renforce les muscles, les articulations et les ligaments.
De plus, les exercices sont beaucoup moins restrictifs que le yoga ordinaire et une fois que vous commencez à pratiquer dans des hamacs contre la gravité, vous allez remarquer le développement de nouvelles compétences qui améliorent votre flexibilité. En effet, le yoga aérien combine les meilleurs aspects du yoga traditionnel avec tous les avantages d’aller contre la gravité. De ce fait, il améliore les fonctions internes du corps et des organes en stimulant le fonctionnement des systèmes digestif, circulatoire et respiratoire.
Avoir une meilleure santé mentale
Les pratiquants de cette discipline rapportent avoir ressenti des bienfaits sur la santé mentale après un exercice prolongé. Ce processus s’apparente à un entraînement au gymnase. En effet, le cerveau libère de nombreuses endorphines lorsqu’il s’engage dans des exercices de fitness réguliers.
Le yoga aérien est excellent pour soulager le stress après le travail et il booste immédiatement l’humeur des amateurs de cette discipline. De plus, les studios de yoga aérien ont tendance à avoir une ambiance édifiante. En effet, ils permettent de tisser de nouveaux liens entre les différentes personnes pour qu’ils se sentent bien.
Être suspendu dans les airs rend les gens moins anxieux, plus détendus et plus heureux. Il aide à établir un système émotionnel et une santé mentale bien équilibrés. Il existe même des études qui indiquent que le yoga aérien peut stimuler la concentration et la mémoire.
Le cortex préfrontal se renforce avec une pratique quotidienne, ce qui améliore notre mémoire et notre capacité à nous concentrer. Plus vous pratiquez, plus cela se reflète dans vos capacités mentales.
En plus, cela demande de l’agilité physique et beaucoup de flexibilité pour pouvoir réaliser les inversions. Cette demande vous oblige à faire un effort supplémentaire si vous voulez devenir compétents car tous les exercices sont centrés sur la lutte contre la gravité. Ainsi, cette discipline vous permettra de fixer des objectifs, sortir de votre zone de confort et relever des défis.
Elle aide également les organes internes du corps à mieux fonctionner. Cette amélioration se reflète dans votre état d’esprit. Ainsi, vous deviendrez plus détendu, moins anxieux et plus heureux.
Perdre du poids
Vous pouvez également perdre du poids car il s’agit d’un entraînement rigoureux, similaire à l’exercice au gymnase. Cette pratique combine de nombreux éléments d’aérobie qui poussent le corps à brûler des calories supplémentaires. Avec le yoga aérien, le corps est constamment en mouvement et il y a peu de pauses.
Tous les muscles seront travaillés car les exercices ciblent simultanément le haut du corps, le tronc et le bas du corps, en aidant à renforcer les muscles et les articulations. Le mouvement constant sur une classe moyenne qui dure de 40 à 60 minutes, avec cohérence, vous rendra en forme. En effet, ces exercices vous aideront à perdre du poids et à tonifier votre corps.
L’essentiel est que les instructeurs vous aident à améliorer votre santé physique et mentale. Il y a aussi un fort élément de yoga traditionnel intégré dans les exercices, ce qui renforce la spiritualité et permet de vivre une grande expérience au studio. Être en bonne santé, physiquement et moralement, est très important pour une vie équilibrée. C’est pour cette raison que cette discipline est de plus en plus prisée.
